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关元穴:培肾固本、调节阴阳、益气补肾

2017-04-10 妇幼健康与经络食疗


冬令艾灸

艾灸关元穴有什么作用?想必大家对关元穴这个穴位不是很了解。关元穴是人体的的元气汇聚所在。因此元气越旺的人,身体素质也就越好,精气神也比一般普通人好得多。


现如今,人们忙到加班加点;忙着挣钱养家糊口;忙着求职找工作,忙着熬夜写广告文案等等,却鲜有时间来保养自己,人体各个身体器官都需要好好休息的。


长期超负荷的工作量,超负荷的熬夜加班定会将自己的身体拖垮,从而大伤元气,使得人的身体素质和状态日益憔悴。


那么该如何改善你的身体素质呢?在位于人体的秘密深处,有一个神奇穴位,那就是关元穴。


一个可以帮你调理你的身体状况的穴位,一个可以帮你渐渐摆脱诸多疾病困扰的穴位,如果你感兴趣的话,就一起来走进下文,我们共同来了解下吧。


  


一个神奇的穴位——关元穴的“身份揭秘”


1、关元穴的位置:位于脐下三寸处。


2、经属:任脉、系三阴、任脉之会,小肠之募穴。击中后,冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管,气滞血淤。


3、取穴方法:在下腹部,当脐中下3寸处(从肚脐到耻骨联合上方为5寸)。取穴时可采用仰卧的姿势,然后将手四指并拢,置于脐下横量,在手小指的下缘处取穴。


4、主治功能:关元穴具有补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用。常用于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病症;痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿频、尿闭等肠腑及泌尿系病症。


遗精、白浊、阳萎、早泄等男科病症;月经不调、经闭、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不止、胞衣不下等妇科病症。



5、主治疾病为:关元穴能治诸虚百损,四肢厥冷,六脉微细,真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。如:遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿。


此外,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一。


6、保健防病:关元穴归属于任脉,又是小肠的募穴,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴。该穴位于下腹部,为男子藏精、女子蓄血之处。


其别名丹田,据《难经集注》云“丹田者,人之根元也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也”。该穴长期施灸,借助火力,可以温通经络,行气活血,培肾固本,调气回阳,补虚益损,壮一身之元气,故为保健要穴。


7、文献记载:《扁鹊心书》记载:“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸脐下三百壮。五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。”


艾灸关元穴有什么作用?


1、关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精,女子藏血之处,是统摄元气之所。


2、用艾灸关元能使命门真火充盛,小肠吸收功能增加,既补气又补血,主诸虚百损。肾间动气禀受于先天,是维持生命活动的原动力。而此原动力,在人出生后,需要由小肠不断地吸收营养来充养,才能继续发挥作用,这就是灸关元以后天补先天的道理。



3、只有持续灸关元,才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。


4、对于肾虚,结肠炎,顽固便秘,失眠,虚胖,贫血,各种慢性妇科病,前列腺疾病胃炎,糖尿病、高血压、低血压,哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗,脑血栓,心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症,甚至癌症,通过重灸关元等,都可以治愈。

  

艾灸关元穴时间——冬季最佳

冬至加前后4天,共9天,今年的时间是从12月18日开始艾灸,至26日结束。


方法1、悬灸:将艾条的一端点燃,对准关元穴,间隔2-3公分进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。


方法2、温灸:、温灸器艾灸,将4柱木质温灸盒的4柱填满或者适量3年或者5年陈艾绒或者药艾绒,对准神阙穴、关元穴熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次1个时辰。局部可垫白毛巾。

  


艾灸关元穴选择冬至的缘由?


1、冬至在养生学上是个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。


2、按八卦学说,此时为地雷复卦,卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气初生。


3、阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸

关元穴即是要将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。


4、俗话说“夏养三伏、冬补三九”,而冬至更是补阳的最佳时机,有极大的裨益。


5、中医介绍,冬至保健灸,顾名思义,即在冬至时,选取具有强身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸。


6、将节气、艾灸和穴位三者结合,冬至保健灸能够起到温阳补气,温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。


注意事项


(1)灸时要慎风寒,戒生冷、油腻。

(2)刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

(3)实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

(4)灸后半小时内不要洗澡或者冷水洗手。

(5)孕妇禁灸。






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